Temporada 01

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#10 Como conquistar longevidade e vitalidade

Sobre o episódio Você já pensou como seria viver para sempre? E viver muitos anos, já cogitou? A grande verdade é que a sociedade tem medo de envelhecer e principalmente de ficar dependente de outras pessoas durante o fim da vida. Para entender como longevidade e vitalidade podem andar juntos, chamamos o Dr. Renato Tomioka, pesquisador da longevidade, médico formado pela USP com residência em obstetrícia e ginecologia pelo Hospital das Clínicas, pós-graduando pela USP, sócio da clínica VidaBemVinda e da clínica Tomioka, autor de alguns livros e artigos científicos. No papo falamos sobre: 💠 Como ele decidiu seguir o caminho da longevidade💠 Saúde na década marginal💠 Principais causas de morte atualmente💠 Ações para conquistar a longevidade💠 A relevância da qualidade do sono💠 Formas de melhorar o seu sono💠 O problema do extremo nos exercícios físicos💠 A função dos exercícios na conquista da longevidade💠 A relevância da saúde óssea💠 O que se sabe e o que é especulativo sobre alimentação💠 Há restrição alimentar que ajuda a ter longevidade?💠 Saúde mental e controle de estresse💠 A importância da estética para a longevidade💠 Suplementação e hormônios Seja um líder de growth A Growth Leaders Academy (GLA) é a plataforma que irá formar a próxima geração de líderes de growth, levando profissionais do básico ao avançado em um ecossistema de muita aprendizagem e networking.Aprenda, evolua e se conecte com os melhores profissionais de growth e marketing do Brasil. 🎯Saiba como fazer parte: https://tinyurl.com/SejadeGrowth 💠INSTAGRAM: https://tinyurl.com/InstaGLA💠LINKEDIN: https://tinyurl.com/LinkedinGLA💠BLOG: https://tinyurl.com/GLAnoblog💠SPOTIFY: https://tinyurl.com/DeepGrowth Patrocinadores 🚨Caffeine ArmyAproveite o cupom de até 15% de desconto (PODCAST220) em SuperCoffee | Caffeine Army – o seu maior aliado para garantir a alta performance no trabalho e nos estudos: https://bit.ly/220SuperCoffee. 🚨OMV!O Oh Minhas Vitaminas provém os mixes de vitaminas que você precisa diariamente para ter um nível de performance adequado para o seu ritmo de vida! Use o nosso cupom: PODCAST220Saiba mais aqui: https://www.ohminhasvitaminas.com.br/

EP 010 ‐ 220 PodcastPostado: 04/05/2023
1:41:00

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#09 Saiba como conquistar um super cérebro | Com Giuliano Milan

Sobre o episódio Neste episódio recebemos o Giuliano Milan, ele é consultor de alta performance de executivos e atletas, especialista em meditação e autor de livros mundialmente reconhecidos e junto com a Tahiana D’Egmont, explorou os mistérios do funcionamento do cérebro humano indo das consequências do desgaste excessivo até o desenvolvimento de um super cérebro capaz de potencializar seus resultados e atingir a alta performance sem perder a qualidade de vida. Link para os álbuns no Spotify: https://open.spotify.com/artist/5mYQURzXverKUIJ2RyODr1?si=YZwFULkGQvCbh-_2pxyzhA No papo falamos sobre: 💠 Criatividade nos negócios💠 A lógica do cérebro💠 Como usar estímulos para se acalmar💠 Porque o cérebro foca no negativo💠 Ações para ter um super cérebro💠 Pontos em comum de quem tem sucesso e de quem não tem💠 Ferramentas para construir um super cérebro💠 Porque a meditação funciona💠 Por onde começar para conseguir meditar💠 A importância do sono Seja um líder de growth A Growth Leaders Academy (GLA) é a plataforma que irá formar a próxima geração de líderes de growth, levando profissionais do básico ao avançado em um ecossistema de muita aprendizagem e networking.Aprenda, evolua e se conecte com os melhores profissionais de growth e marketing do Brasil. 🎯Saiba como fazer parte: https://tinyurl.com/SejadeGrowth 💠INSTAGRAM: https://tinyurl.com/InstaGLA💠LINKEDIN: https://tinyurl.com/LinkedinGLA💠BLOG: https://tinyurl.com/GLAnoblog💠SPOTIFY: https://tinyurl.com/DeepGrowth Patrocinadores 🚨Caffeine ArmyAproveite o cupom de até 15% de desconto (PODCAST220) em SuperCoffee | Caffeine Army – o seu maior aliado para garantir a alta performance no trabalho e nos estudos: https://bit.ly/220SuperCoffee. 🚨OMV!O Oh Minhas Vitaminas provém os mixes de vitaminas que você precisa diariamente para ter um nível de performance adequado para o seu ritmo de vida! Use o nosso cupom: PODCAST220Saiba mais aqui: https://www.ohminhasvitaminas.com.br/

EP 09 ‐ 220 PodcastPostado: 04/05/2023
1:20:00

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#08 ‐ Tenha paixão e foco para alcançar seus objetivos | Com Renata Spallicci

Sobre o episódio O autoconhecimento pode te dar poderes que você jamais imaginou, inclusive o poder de saber o que quer e ir com todas as suas forças conquistar os seus objetivos.Neste episódio trouxemos a Renata Spallicci que é VP da Apsen Farmacêutica, palestrante, escritora, ex-rainha de bateria, ex- fisiculturista e mentora de negócios exponenciais para falar um pouco sobre os caminhos que trilhou para sua evolução pessoal e profissional e como hoje impacta a vida de milhares de pessoas com seus ensinamentos. No papo falamos sobre: 💠 Planejamento estratégico para a vida💠Ferramentas de autoconhecimento💠 Processo Hoffman de autoconhecimento💠 Fisiculturismo e o desafio de competir💠 Paixão e obsessão na conquista de metas💠 O processo de escrita do seu primeiro livro💠 A busca constante por feedbacks e desafios💠 Paixão e alta performance no time Apsen Farmacêutica💠A importância da diversidade nos organogramas empresariais Seja um líder de growth A Growth Leaders Academy (GLA) é a plataforma que irá formar a próxima geração de líderes de growth, levando profissionais do básico ao avançado em um ecossistema de muita aprendizagem e networking.Aprenda, evolua e se conecte com os melhores profissionais de growth e marketing do Brasil. 🎯Saiba como fazer parte: https://tinyurl.com/SejadeGrowth 💠INSTAGRAM: https://tinyurl.com/InstaGLA💠LINKEDIN: https://tinyurl.com/LinkedinGLA💠BLOG: https://tinyurl.com/GLAnoblog💠SPOTIFY: https://tinyurl.com/DeepGrowth Patrocinadores 🚨Caffeine ArmyAproveite o cupom de até 15% de desconto (PODCAST220) em SuperCoffee | Caffeine Army – o seu maior aliado para garantir a alta performance no trabalho e nos estudos: https://bit.ly/220SuperCoffee. 🚨OMV!O Oh Minhas Vitaminas provém os mixes de vitaminas que você precisa diariamente para ter um nível de performance adequado para o seu ritmo de vida! Use o nosso cupom: PODCAST220Saiba mais aqui: https://www.ohminhasvitaminas.com.br/

EP 08 ‐ 220 Podcast
‐ 1:17:00

#07 ‐ Construa a sua estratégia para ter uma vida longa e feliz | Com Lasse Koivisto

Sobre o episódio O Lasse Koivisto é um apaixonado por desafios, um estudioso da saúde que adora aprender novas habilidades e CEO da Prontmed há 10 anos.Conhecido entre os amigos como um cara incomumente inteligente, neste episódio, ele bate um papo sobre como enxerga a vida e organiza o seu caminho de constante evolução com a Tahiana D’Egmont. Nesse papo falamos sobre:💠Tríade de vida saudável.💠Como lidar com os exercícios físicos?💠Como o Z2 é bom para a saúde?💠Como funciona o FATMAX?💠A relevância do sono para a performance💠O poder da cafeína💠Como evoluir constantemente intelectualmente?💠Como desenvolver novas habilidades?💠A importância de uma vida social saudável Seja um líder de growth A Growth Leaders Academy (GLA) é a plataforma que irá formar a próxima geração de líderes de growth, levando profissionais do básico ao avançado em um ecossistema de muita aprendizagem e networking.Aprenda, evolua e se conecte com os melhores profissionais de growth e marketing do Brasil. 🎯Saiba como fazer parte: https://tinyurl.com/SejadeGrowth 💠INSTAGRAM: https://tinyurl.com/InstaGLA💠LINKEDIN: https://tinyurl.com/LinkedinGLA💠BLOG: https://tinyurl.com/GLAnoblog💠SPOTIFY: https://tinyurl.com/DeepGrowth Patrocinadores 🚨Caffeine ArmyAproveite o cupom de até 15% de desconto (PODCAST220) em SuperCoffee | Caffeine Army – o seu maior aliado para garantir a alta performance no trabalho e nos estudos: https://bit.ly/220SuperCoffee. 🚨OMV!O Oh Minhas Vitaminas provém os mixes de vitaminas que você precisa diariamente para ter um nível de performance adequado para o seu ritmo de vida! Use o nosso cupom: PODCAST220Saiba mais aqui: https://www.ohminhasvitaminas.com.br/

EP 07 ‐ 220 Podcast
‐ 1:29:00

#006 ‐ Estratégias na formação de um time de alta performance | Com Otávio Carneiro

Sobre o episódio Esporte e alta performance andam lado a lado, por isso, trouxemos o Campeão Panamericano de Kickboxing e treinador que conduziu 3 vitórias no UFC, Otávio Carneiro.Em um bate-papo com o Gabriel Mineiro ele irá dividir com a gente os aprendizados que acumulou durante a carreira. Nesta conversa falamos sobre:💠De economista para treinador de atletas.💠Como selecionar as pessoas para a sua equipe?💠Como se tornar um bom líder?💠Guerras assimétricas e mudança rápida de estratégia.💠Como trabalhar a autoconfiança?💠O que na prática é o trabalho de um psicólogo esportivo?💠Como criar uma cultura de alta performance no time? Seja um líder de growth A Growth Leaders Academy (GLA) é a plataforma que irá formar a próxima geração de líderes de growth, levando profissionais do básico ao avançado em um ecossistema de muita aprendizagem e networking.Aprenda, evolua e se conecte com os melhores profissionais de growth e marketing do Brasil. 🎯Saiba como fazer parte: https://tinyurl.com/SejadeGrowth 💠INSTAGRAM: https://tinyurl.com/InstaGLA💠LINKEDIN: https://tinyurl.com/LinkedinGLA💠BLOG: https://tinyurl.com/GLAnoblog💠SPOTIFY: https://tinyurl.com/DeepGrowth Patrocinadores 🚨Caffeine ArmyAproveite o cupom de até 15% de desconto (PODCAST220) em SuperCoffee | Caffeine Army – o seu maior aliado para garantir a alta performance no trabalho e nos estudos: https://bit.ly/220SuperCoffee. 🚨OMV!O Oh Minhas Vitaminas provém os mixes de vitaminas que você precisa diariamente para ter um nível de performance adequado para o seu ritmo de vida! Use o nosso cupom: PODCAST220Saiba mais aqui: https://www.ohminhasvitaminas.com.br/

EP 006 ‐ 220 Podcast
‐ 1:07:00

#05 ‐ Autoconhecimento e Bons Hábitos para a melhora da performance | Com Marcelo Toledo

Sobre o episódio Seguindo o ritmo de trazer pessoas incríveis com conquistas e desempenhos inspiradores, neste episódio trouxemos o Marcelo Toledo para trocar ideias com o Gabriel Costa sobre saúde e alto desempenho.Marcelo Toledo é Founder e CEO da Klivo, empresa que por meio de uma plataforma – que reúne aplicativo, dispositivos conectados e uma equipe multidisciplinar de saúde -, oferece uma melhor qualidade de vida àqueles que convivem diariamente com doenças crônicas.Ele também é Founder da Podfactory , Mentor do G4 Educação e host no Podcast Excepcionais (https://www.youtube.com/c/ExcepcionaisPodcast) Em nossa conversa falamos sobre:💠 Como e porquê manter um diário de performance.💠 Como detectar atividades chatas e se livrar delas💠 A importância de ter clareza do porquê está realizando cada tarefa.💠 O método de lotar a sua agenda e construir uma rotina de tarefas encadeadas.💠 Conhecer o seu corpo é fundamental para a conquista da alta performance💠Saber se alimentar bem melhora a sua performance cognitiva💠 Meditação como controle da pressão e a ansiedade do dia a dia💠 Não existe equilíbrio, existe harmonia💠 Aprenda a delegar tarefas💠 Receber feedbacks é necessário para sempre. Seja um líder de growth A Growth Leaders Academy (GLA) é a plataforma que irá formar a próxima geração de líderes de growth, levando profissionais do básico ao avançado em um ecossistema de muita aprendizagem e networking.Aprenda, evolua e se conecte com os melhores profissionais de growth e marketing do Brasil. 🎯Saiba como fazer parte: https://tinyurl.com/SejadeGrowth 💠INSTAGRAM: https://tinyurl.com/InstaGLA💠LINKEDIN: https://tinyurl.com/LinkedinGLA💠BLOG: https://tinyurl.com/GLAnoblog💠SPOTIFY: https://tinyurl.com/DeepGrowth Patrocinadores 🚨Caffeine ArmyAproveite o cupom de até 15% de desconto (PODCAST220) em SuperCoffee | Caffeine Army – o seu maior aliado para garantir a alta performance no trabalho e nos estudos: https://bit.ly/220SuperCoffee. 🚨OMV!O Oh Minhas Vitaminas provém os mixes de vitaminas que você precisa diariamente para ter um nível de performance adequado para o seu ritmo de vida! Use o nosso cupom: PODCAST220Saiba mais aqui: https://www.ohminhasvitaminas.com.br/

EP 05 ‐ 220 Podcast
‐ 1:14:00